台北尿失禁好困擾骨盆肌運動助改善 | 台灣廟宇祈福網
![台北尿失禁好困擾骨盆肌運動助改善](https://i.imgur.com/yhWokJs.jpg)
2022年10月22日—本報昨與新光醫院合辦「旺旺中時生活講堂」,邀請新光醫院婦產科主治醫師潘恆新、李維鈞主講尿失禁、私密處雷射等婦科衛教資訊,獲民眾熱烈響應。
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尿失禁是不少女性的一大困擾,在30至60歲女性身上比例為26%,60歲以上則有38%。專家表示,尿失禁的治療方式有藥物、物理、手術,若為輕症患者,可透過骨盆肌運動改善,日常生活中「忍住屁不放」、「小便解到一半緊急煞車」,都是鍛鍊方法之一。
本報昨與新光醫院合辦「旺旺中時生活講堂」,邀請新光醫院婦產科主治醫師潘恆新、李維鈞主講尿失禁、私密處雷射等婦科衛教資訊,獲民眾熱烈響應。潘恆新指出,尿失禁指的是小便不自主漏出,造成衛生及社交的困擾。根據統計,女性尿失禁比例,在30至60歲女性身上為26%,60歲以上為38%,在安養機構的婦女則有48%。
造成尿失禁原因包括長期腹部壓力(如慢性咳嗽、肺部疾病)、吸菸、體重過重、搬重物、婦科骨盆腔手術,可分為應力性、急尿性、滿溢性、廔管性4種。潘恆新表示,尿失禁不是老化的必然現象,提醒民眾不要忌諱就醫。若為輕症個案,可採取保守性療法,如藥物治療、骨盆肌運動及物理療法。
潘恆新表示,骨盆肌運動有助強化肌肉,使下墜的骨盆器官回到原位,民眾可藉由凱爾格運動改善尿失禁症狀,先平躺屈膝,收縮骨盆底肌5到10秒,再放鬆5到10秒,重複10次即可。另日常生活中「忍住屁不放」、「小便解到一半緊急煞車」,也是鍛練骨盆肌方式之一。嚴重患者則建議採手術治療,例如尿道中段懸吊術、腹腔鏡膀胱懸吊術等。
另據國健署統計,台灣女性進入更年期的平均年齡落在48至52歲間,其中8成會出現不適症狀。李維鈞表示,停經後的女性會出現生殖泌尿道症候群,包括陰道乾澀、性行為困難、尿失禁、反覆泌尿道感染等,可透過補充荷爾蒙、雌激素受體調節劑或陰道雷射手術治療。
李維鈞表示,根據2021年文獻,採取陰道雷射治療後,乾澀、灼熱感、性行為疼痛、頻尿、尿失禁等症狀都能大幅改善。該治療需自費,治療...
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